건강/건강 상식3 집중력을 높이고 공부에 몰입하게 하는 TOP 5 아로마 오일 추천 | 아로마 오일 완전 정복 시리즈 2탄 공부나 업무에 몰입하고 싶을 때, 아무리 노력해도 쉽게 집중이 흐트러질 때가 있죠.이럴 때 자연의 향기를 활용하면, 마음은 맑게, 정신은 또렷하게 깨어나 몰입도를 높일 수 있습니다.오늘은 집중력 향상과 공부에 효과적인 TOP 5 천연 아로마 오일과 그 활용법을 소개 하겠습니다.공부하는 학생들, 취준생, 고시생, 집중할 프로젝트를 진행중인 직장인들의 책상 한구석에오일버너나 디퓨저를 놓고 이 아로마 오일들의 향을 맡으며 일/공부 한다면 집중력과 능률을 향상시킬 수 있습니다.1. 로즈마리 오일 (Rosemary)상쾌하고 맑은 허브 향을 지닌 로즈마리는'기억력과 집중력'을 높이는 데 전통적으로 사용돼 온 오일입니다.특히 시험 공부나 프로젝트 준비처럼 머리를 많이 써야 할 때 탁월한 효과를 발휘합니다.효능/효과:.. 2025. 4. 22. 만병의 원인, 스트레스 해소에 탁월한 천연 아로마 오일 TOP 5 추천 | 아로마 오일 완전 정복 시리즈 1탄 스트레스는 만병의 근원이지만, 현대인의 일상은 스트레스와 늘 함께합니다. 바쁜 업무, 인간관계, 불안정한 사회 분위기까지, 몸과 마음은 알게 모르게 지치기 마련이죠.이럴 때 자연의 향기로 마음을 치유하는 아로마테라피를 시도해보세요. 스트레스 해소를 위한 가장 부드럽고 자연스러운 방법 중 하나는 천연 에센셜 오일을 활용하는 것입니다.오늘은 스트레스를 녹이고 마음을 치유하는 데 탁월한 TOP 5 스트레스 해소 아로마 오일과 그 효능을 소개합니다.특히 명상과 요가에 함께 사용하면 그 효과가 극대화됩니다. 1. 라벤더 오일 (Lavender)달콤하고 부드러운 플로럴 향으로 마음을 편안하게 감싸주는 대표적인 힐링 오일입니다.효능/효과: 긴장 완화, 불면증 개선, 스트레스 해소용도:잠자기 전 디퓨저에 3-4방울 사.. 2025. 4. 22. [뇌과학] 업무 스트레스가 폭발하고 일이 잘 안풀린다면? - 스트레스를 완화하고 뇌의 능률을 Up 시켜주는 "세로토닌" 업무 스트레스는 일을 하고있는 사람이라면 모든 이에게 거의 매일같이 나타나는 지긋지긋한 일상이다.아이러니하게도, 업무 스트레스가 과도해 져서 -> 업무 능률이 떨어지고 사기가 저하되는 경험을 많은 사람이 겪어봤을 것이다. 이런 업무 스트레스에 파묻힌 상황을 탈피하거나 개선하지 않는다면, 악순환을 초래하여 우울증이나 번아웃, 슬럼프가 생길 수도 있다.그렇다면, 업무 스트레스로 인해 망가져가는 나를 되살리고 능률을 높이는 가장 효과적이고 쉬운 방법은 무엇일까? 뇌 과학으로 입증된, 스트레스를 해소하고 업무 능률을 올리는 [세로토닌 활성화]먼저, 세로토닌에 대해 이해를 해야한다.'세로토닌'은 정신적으로 불안하거나 흥분/초조한 상황일때 마음의 평안을 가져다주는 '뇌 내 치유물질'이다.뇌의 흥분계를 담당하는 .. 2024. 6. 22. 이전 1 다음
